February 28, 2021
  • 213
  • 0
by fightland

Anh chị trong ngày Tết có áp dụng những mẹo vặt ăn Tết mà mình đã nói chưa ? Chẳng may chúng ta có không nghiêm túc áp dụng lắm và bị thừa cân chút xíu thì cũng đừng lo nhé. Hãy tập luyện 10 phút HIIT dọn mỡ thừa sau Tết cùng với HLV FightLand nhé.

Chuẩn bị trước khi tập HIIT

Trước khi tập luyện luyện thì anh chị hãy nhớ ăn nhẹ để giúp cơ thể anh chị cảm thấy khỏe mạnh nhé.

Bên cạnh đó thì không thể thiếu bộ quần áo thể thao giúp anh chị cử động một cách thoải mái nhất.

Và xong 30 phút sau khi ăn nhẹ và thay đồ, anh chị hãy cùng bắt đầu luyện tập thôi nào.

10 phút HIIT dọn mỡ thừa đón Tết

Tổng kết

Anh chị tập xong 10 phút cảm thấy thế nào rồi, có mệt lắm không ?

Hãy tập nghiêm túc tránh nghỉ giữa những bài tập quá lâu để thời gian tập luyện đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Sau khi tập như trong video xong, anh chị có thể tập tiếp 10 phút HIIT dọn mỡ thừa phần II và đan xen giữa những ngày tập để không bị nhàm chán nhé.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button