August 6, 2020
  • 700
  • 0
by fightland

Nếu bạn nghĩ rằng Kick – boxing chỉ là một môn thể thao khó khăn và bạo lực chỉ dành cho nam giới thì bạn đã nhầm. Kick – boxing là một môn thể thao thời thượng để rèn luyện thể lực và tăng cường bản lĩnh của bạn. Hơn thế nữa, Kick – boxing là một trong những hình thức fitness phổ biến nhất mà phụ nữ trên thế giới hiện nay đang có xu hướng dùng để giảm cân. Tại sao Kick – boxing lại được ưa chuộng như vậy?  Hãy cùng FightLand tìm hiểu ngay vì sao môn thể thao này được nhiều chị em yêu thích tập luyện nhé!

1. Tăng sức bền, khả năng chịu đựng

Tập Kickfit về lâu dài, bạn sẽ phải trải qua những phút chịu đựng cao độ. Nhưng khi trải qua được những phút giây ấy, bạn sẽ thấy khả năng chịu đựng, sự dẻo dai của chính mình tăng lên đáng kể. Nó sẽ giúp bạn tự tin, có ý chí vươn lên, vượt qua áp lực của cuộc sống và công việc tốt hơn.

2. Cải thiện hệ hô hấp và tim mạch

Trong quá trình tập luyện, bạn luôn phải học cách điều chỉnh nhịp thở  và các bài tập giữ cho nhịp tim luôn đập bền và đều đặn hơn sau khi tập luyện.

3. Giúp phòng vệ bản thân

4. Tăng phản xạ và khả năng phán đoán

Kickfit không chỉ bao gồm các bài tập gym mà còn bao gồm cả các bài võ thuật và boxing. Võ thuật yêu cầu người tập phải nhanh nhẹn để có thể phán đoán và tránh các đòn tấn công của đối thủ. Chính vì thế mà khi tập Kick – boxing bạn cũng sẽ tăng phản xạ tự nhiên, giúp cơ thể và đầu óc linh hoạt hơn rất nhiều.

5. Giảm stress

6. Giảm cân nhanh chóng

Kick – boxing bao gồm tất cả các bài tập của Gym. Các bài tập về ngực, tay, vai, xô , bụng và chân giốg hệt Gym nhưng khác ở việc thay vì tập chung quá nhiều cho một nhóm cơ, thì kickfit dàn đều bài tập luyện cho tất cả các nhóm cơ khác nhau. Do phải di chuyển và vận động liên tục, bạn sẽ mau chóng đốt cháy calo. Tập luyện boxing khoảng 30 – 40 phút sẽ đốt cháy 600 – 700 calo. Từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, với việc di chuyển liên tục, cơ thể bạn sẽ trở nên cân đối và săn chắc hơn. Các chị em sẽ nhanh lấy lại được vóc dáng thon gọn và quyến rũ.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button